Как сидеть при геморрое

Сидячее положение в период обострения геморроя – настоящее испытание для больного, так как болезненные ощущения становятся просто невыносимыми. А если профессия человека связана с сидячей работой, то ему необходимо приспосабливаться к своему состоянию. Необходимо знать, как правильно сидеть при геморрое в период обострения, чтобы снизить уровень боли и не навредить больше собственному здоровью.

Причины болезненных ощущений

Сидячее положение связано с увеличением внутрибрюшного давления. Из-за высокого давления ухудшается отток крови от органов малого таза, происходит застой и отек анальной области. Увеличивается давление крови на вены и стенки кровеносных сосудов, появляются их расширения и узлы. Узлы пережимаются анусом, поэтому становится больно сидеть при геморрое.

Сам по себе сидячий образ жизни не провоцирует развитие геморроя. Здесь наблюдается совмещение нескольких факторов:

  • неправильное питание с избытком углеводистой пищи и малым количеством свежих овощей и фруктов;
  • употребление алкоголя;
  • хронические запоры;
  • беременность и роды естественным путем;
  • генетическая предрасположенность;
  • частые переохлаждения;
  • тяжелые физические нагрузки.
У тех, кто страдает геморроем, образуются отёк анального отверстия
Если вы страдаете 3-4 стадией заболевания и геморроидальный узел выпал, при постоянном сидении на обыкновенном мягком стуле вы будете испытывать боль

Один из перечисленных факторов в сочетании с малоактивным образом жизни увеличивает степень риска развития геморроя. Многих пациентов интересует, можно ли сидеть при геморрое. Ответ – можно, но следует выбрать наиболее комфортную позу.

Выбор позы при геморрое

Как сидеть при геморрое, чтобы минимизировать болезненные ощущения? Существуют правила, соблюдение которых может уменьшить боль в сидячем положении:

  • желательно выбирать сидение с регулировкой высоты под собственный рост;
  • нужен стул с удобной спинкой, снижающей нагрузку на мышцы спины;
  • поверхность стула не должна быстро нагреваться;
  • сидение с подлокотниками помогает принимать более удобную позу.

Наиболее правильная поза сидения во время обострения геморроя – под прямым углом, когда ноги и спина находятся перпендикулярно полу, а бедра – параллельно. Именно в таком положении снижается нагрузка на область ануса и не перекрывается здоровый кровоток.

Лучше всего поставить ноги ступнями на пол, и если высота стула регулируется, сделать так, чтобы в коленях образовался прямой угол
Располагайтесь так, чтобы ноги и туловище по отношению к сидению находились под прямым углом

Ортопедические подушки для больных геморроем

Пациентам необходимо знать не только о правильном положении, но и на чем сидеть при геморрое. Удобный стул лишь половина дела. Если его сидение достаточно жесткое, то и в правильной позе боли рано или поздно начнут усиливаться. Сейчас существуют специальные ортопедические аксессуары, позволяющие снизить нагрузку на область ануса. К ним относятся подушечки различных форм и размеров с одной особенностью – выемкой по центру. Благодаря выемке на подушке масса человека распределяется так, что на болезненную область приходится минимум нагрузки. Кроме того, пораженный участок не соприкасается с поверхностью стула, узлы не пережимаются, кровообращение не нарушается.

К сожалению, удобное сидение и наличие подушки не станут панацеей от геморроя. Продолжительное сидячее положение все равно не дает крови циркулировать правильно. Периодически необходимо подниматься и ходить во избежание кровяных застоев.

Поверхность у подушки немного неровная и, сидя на ней, человек получает небольшой массаж
Специалисты уже придумали подушку, которая облегчит страдания

Дополнительные лечебные меры

С целью нормализации кровообращения во время обострения геморроя следует делать производственную зарядку. Сидеть долго в позе с ровными ногами и спиной может только физически подготовленный человек. Гимнастика на рабочем месте полезна для профилактики геморроя и укрепления мышц спины, ягодиц и ног.

Водители и офисные сотрудники должны делать несложную разминку хотя бы раз в 2-3 часа. Упражнения, которые можно выполнять прямо на рабочем месте:

  • приседания;
  • наклоны;
  • поочередные поднимания ног;
  • обычная ходьба в течение нескольких минут.

Такие упражнения наладят кровообращение, а также повысят работоспособность.

Есть другие разновидности зарядки, выполняемые прямо на рабочем месте. Следует, сидя на стуле, поднять ноги параллельно полу и делать упражнение в виде ножниц. Подобная зарядка развивает ягодичные мышцы. Многие простые упражнения, носящие регулярный характер, станут отличным спасением от геморроя.

Помимо физических упражнений во время длительного обездвиженного положения, важно соблюдать диету. Острая, жареная и копченая пища, крепкий чай и кофе провоцируют обострение геморроя, поэтому должны быть исключены из рациона.

Упражнения при геморрое помогут избежать обострения заболевания
Для профилактики геморроя либо ослабления неприятных симптомов нужно не просто ровно сидеть, но и периодически разминаться

Профилактика геморроя

Геморрой легче предотвратить, а не вылечить. Чтобы избежать развития заболевания, необходимо придерживаться некоторых правил:

  1. Правильное питание – залог здоровья любых органов, а в особенности системы пищеварения. Если есть регулярный стул, то вероятность развития геморроя минимальна. К тому же у людей с избыточным весом заболевание развивается намного чаще, чем у тех, чей вес в норме. Пить достаточное количество воды до 2-х литров в сутки.
  2. Гигиена процесса дефекации. Существуют правила хождения в туалет, соблюдение которых снижает риск появления геморроя. Важно принимать правильную позу в туалете, не проводить длительное время, сидя на унитазе. После стула желательно мыться прохладной водой. Если такой возможности нет, то нужно использовать мягкую туалетную бумагу или влажные салфетки, чтобы не травмировать анальную область.
  3. Активный образ жизни. Во время нормальной двигательной активности вероятность застойных явлений органов таза минимальна. Даже с сидячей работой важно находить время на небольшие перерывы и физические упражнения. Желательно регулярно делать утреннюю гимнастику. В то же время тяжелые физические нагрузки должны быть исключены.
  4. Внимательное отношение к собственному здоровью. Многие сбои в работе организма могут закончиться развитием геморроя. Важно вовремя лечить возникающие недуги. Нарушения работы щитовидной и поджелудочной желез ведет к образованию избыточного веса, что увеличивает риск появления геморроя. Сбои в работе желудка и кишечника – одна из главных причин развития патологии. Любое заболевание должно быть вовремя диагностировано и пролечено.

Как правило, человек узнает о том, сколько методов профилактики геморроя существует тогда, когда болезнь его уже коснулась. Но даже на этапе появления геморроя соблюдение указанных рекомендаций позволит избежать дальнейшего развития заболевания с осложнениями.

В качестве заключения

В нашем обществе, к сожалению, не принято открыто обсуждать многие темы здоровья. Геморрой – «неудобная» тема. По этой причине многие не торопятся показаться врачу и вовремя начать лечение. Ситуация затягивается до крайней степени, и помочь сможет только хирургическое вмешательство. Даже на таком этапе у пациентов возникает вопрос: «Когда можно сидеть после операции геморроя?». Все зависит от сложности оперативного вмешательства и особенностей организма пациента. Чаще всего врачи разрешают садиться на второй день после операции.

загрузка...

Отправить ответ

  Подписаться  
Уведомление о